蒸桑拿就现在来说，是一种时尚的休闲方式，而且喜欢桑拿浴的人也越来越多，那么蒸桑拿在夏天有好处吗？夏季天气炎热，尤其是到了三伏天，闷热的天气不但让人汗流不止，也会使人的情绪变得烦躁不堪。在蒸完桑拿之后，从桑拿房中出来的时候，会觉得身体变得比较轻松，和之前进来的时候是有很大差别的，尤其是在精神上，让人觉得十分的清爽，大多数人在蒸桑拿的时候会选择在冬季，觉得冬季蒸桑拿比较好，其实夏季蒸桑拿比冬季更好的。
重庆桑拿按摩的主要好处有：
一、排毒
人体排出体内毒素的方法之一就是通过出汗。这是一种非常有效的清除体内毒素的方法。桑拿浴的功效之一就是这个。在激烈加热过程中，可以体验到大量的出汗，这有助于排出体内的各种毒素。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节，尤其对许多皮肤病，诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。
减肥
桑拿浴是在静止状态高温环境下进行的，通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中轻松减肥。另外在桑拿过程中，机体不断地吸收炉上特有岩石散发出来的有益健康的微量元素，还有预防疾病的效果。有助于减肥。桑拿疗法是一种很好的减肥方法，只需稍加努力即可。在桑拿浴中，由于干热，心率大幅增加。身体内的新陈代谢速度与体育锻炼时的速度类似，是一种不必运动但又能保持好身材的方法。
美容
我们身体的重要器官之一，“皮肤”也是需要经常锻炼的，而桑拿恰好也是锻炼皮肤的好方法。随着年龄的增长，越来越多的死细胞堆积在皮肤上，导致皮肤变得没有弹性。桑拿中的一些疗效可以改善我们皮肤的血液流动，这有助于新皮肤的生长，同时也能去除以前留存的所有坏死细胞。而一些我们皮肤中天然的保湿剂和抗生素可以通过桑拿来调动。这一些都有助于我们以一种额外的方式显得更年轻些。
四、促使头发更美丽
我们的头皮上有一个叫做皮脂腺的特殊腺体，它会释放出有助于改善头发状况和滋润头发的化合物。花一些时间在桑拿房里可以激活这个腺体，然后释放这些有用的化合物，从而使我们的头发更油亮发黑。
虽然蒸桑拿好处多，但是几种人不易蒸桑拿：
1、有高血压、心脏病的人
既往有高血压、心脏病病史的患者，因为桑拿浴引起血压很大范围的波动，增大心脏负荷，易引起高血压、心脏病突发，出现意外甚至危及生命。
2、饭后的人
刚吃完饭，尤其是吃的很饱的饭后半小时内，立即桑拿浴的话会容易造成皮肤的血管扩张，血液流回到皮肤里去，影响其他器官的供血，从而造成消化不良，对身心健康没有益处。
3、过度劳累或饥饿的人
劳累和饥饿时，人体肌张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱。
4、经期妇女
经期妇女最好避免洗桑拿浴，这是因为经期妇女的身体抵抗力降低，洗桑拿浴时，冷和热和多次交替，易引起感冒和细菌感染而危及女性身体健康。
