中国中医科学院眼科医院眼科主任医师谢立科介绍，中医认为，“肝主目，肝开窍于目”，也就是说，肝是主管眼睛的，肝提供的血液及其阴津物质，源源不断地上输于目，才使目得以濡养。　如果肝不好，那么血液及其阴津就不能濡养目，眼睛得不到滋养，自然会感觉到干涩，甚至是疼痛。揉脚趾头缓解眼干，因为肝经起于大脚趾，所以，经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血，从而滋养眼睛，缓解不适症状

　　有很多的人平时比较劳累，很严重的影响到了我们的身体健康，所以，大家需要注意这样的情况出现，一定要注意合理的进行按摩调节，以免造成人体健康受到危害，带来更多困扰，平时，我们需要注意一些保健方式，那么，浅谈居家按摩的保健方法。 　前胸 　医学研究发现，位于前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，有强大的抗癌作用。只要每天坚持用手掌上下揉拍前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次，就会激活胸腺，起到防癌防病、健身延年作用。

1.精油按摩并不适用于所有男士，比如已经发生暗疮现象的皮肤并不适合接触精油，另外由于精油有很强的渗透性，使用频率和数量不是越多越好，把太多的精油用在自己的身上，而且使用的频率过高，实际上会适得其反。 　　由于每个人的体质和精神都不相同，而精油又有着千差万别的作用，所以，不同的人应该就自己的具体问题选择适当的产品种类，以免使治疗效果适得其反。 　　2.精油不能口服，直接使用纯精油也是不可以的。纯精油由于浓度很高，是绝对不允许直接接触肌肤的，必须经过稀释后方可使用。所以按摩或保养使用的精油一定是经稀释调配后的复方精油，复方精油才可以直接用于肌肤上。 　　3.精油所具有的功效远远不止美白、去皱、减肥等。精油对肌肤的帮助是由内而外的，是从心灵的健康向外扩展到身体的健康，再外扩到肌肤的健康，这是任何昂贵护肤品都无法做到的。

　　男士的养生保健方法有哪些?有一个健康的身体才能健康长寿，所以要注意日常生活中的养生保健。那么，男士的养生保健方法有哪些? 　　1、生命在于运动 　　每天进行适当的锻炼才能有益于健康,对于年轻人再说,每天打打球、跑跑步,运动一下,既有利于身体的健康,也有益身心,年纪大一点的可以考虑晨起或者饭后散散步,可以根据个人的体质选择距离的长短。 　　一般来说,三到五公里为宜;爬楼梯也是一个不错的运动项目,每天上下楼梯可以活动关节,锻炼身体,但是年纪偏大的就不要爬楼梯了,关节过多负重会促进老化;每天的运动要适量,刚开始可以较少的运动,然后再逐量的增加。

随着时代的发展，社会竞争越来越激烈，因此很多人拼命工作从而忽视身体上的保养，很多疾病都大大年轻化，其中一项就是肩周炎。

有很多的人平时比较劳累，很严重的影响到了我们的身体健康，所以，大家需要注意这样的情况出现，一定要注意合理的进行按摩调节，以免造成人体健康受到危害，带来更多困扰，平时，我们需要注意一些保健方式，那么，浅谈居家按摩的保健方法。

按摩四个部位等于吃补药，针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。按摩四个部位等于吃补药，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。

每个女人都希望年轻、引人注目。然而，随着时间的推移，以及恶劣环境的侵蚀，逐渐导致暗沉肌肤的状态。在皮肤上呈深黄色、粗糙、油腻以及皱纹、暗沉肤色扩大。让我们看起来比实际年龄大很多。暗沉肌肤非常粗糙，甚至因为皮肤暗黄、布满皱纹，这种郁闷的生活失去光彩。