中国中医科学院眼科医院眼科主任医师谢立科介绍，中医认为，“肝主目，肝开窍于目”，也就是说，肝是主管眼睛的，肝提供的血液及其阴津物质，源源不断地上输于目，才使目得以濡养。　如果肝不好，那么血液及其阴津就不能濡养目，眼睛得不到滋养，自然会感觉到干涩，甚至是疼痛。揉脚趾头缓解眼干，因为肝经起于大脚趾，所以，经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血，从而滋养眼睛，缓解不适症状

　　有很多的人平时比较劳累，很严重的影响到了我们的身体健康，所以，大家需要注意这样的情况出现，一定要注意合理的进行按摩调节，以免造成人体健康受到危害，带来更多困扰，平时，我们需要注意一些保健方式，那么，浅谈居家按摩的保健方法。 　前胸 　医学研究发现，位于前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，有强大的抗癌作用。只要每天坚持用手掌上下揉拍前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次，就会激活胸腺，起到防癌防病、健身延年作用。

1.精油按摩并不适用于所有男士，比如已经发生暗疮现象的皮肤并不适合接触精油，另外由于精油有很强的渗透性，使用频率和数量不是越多越好，把太多的精油用在自己的身上，而且使用的频率过高，实际上会适得其反。 　　由于每个人的体质和精神都不相同，而精油又有着千差万别的作用，所以，不同的人应该就自己的具体问题选择适当的产品种类，以免使治疗效果适得其反。 　　2.精油不能口服，直接使用纯精油也是不可以的。纯精油由于浓度很高，是绝对不允许直接接触肌肤的，必须经过稀释后方可使用。所以按摩或保养使用的精油一定是经稀释调配后的复方精油，复方精油才可以直接用于肌肤上。 　　3.精油所具有的功效远远不止美白、去皱、减肥等。精油对肌肤的帮助是由内而外的，是从心灵的健康向外扩展到身体的健康，再外扩到肌肤的健康，这是任何昂贵护肤品都无法做到的。

　　男士的养生保健方法有哪些?有一个健康的身体才能健康长寿，所以要注意日常生活中的养生保健。那么，男士的养生保健方法有哪些? 　　1、生命在于运动 　　每天进行适当的锻炼才能有益于健康,对于年轻人再说,每天打打球、跑跑步,运动一下,既有利于身体的健康,也有益身心,年纪大一点的可以考虑晨起或者饭后散散步,可以根据个人的体质选择距离的长短。 　　一般来说,三到五公里为宜;爬楼梯也是一个不错的运动项目,每天上下楼梯可以活动关节,锻炼身体,但是年纪偏大的就不要爬楼梯了,关节过多负重会促进老化;每天的运动要适量,刚开始可以较少的运动,然后再逐量的增加。

　不规律的饮食结构、暴饮暴食、大量吃油腻辛辣刺激性食物、不节制喝冰镇饮料、总是吃夜宵等会对胃黏膜带来损伤，容易诱发胃肠道相关的疾病。此类人群可以对足三里穴进行按摩，三里穴在小腿胫骨外侧的凹陷部位，根据患者的承受能力来决定按摩的力度，一直让局部出现酸麻感为止，这样能够有效的刺激胃肠道蠕动，辅助治疗消化系统相关的疾病比如胃胀、胃痛及消化不良等。

　　促进血液循环 　　脚底的穴位可以说是非常多的，而这些穴位都有相对应的器官，我们在按摩的时候，是可以刺激到这些穴位，让处于这些位置的血液出现快速流动的效果，以此来促进血液循环，也会让身体变得暖和。如果是在寒冷的时候，出现手脚冰凉的人，不妨就用这个方法来进行养生。

夏天空调温度不宜开得太低，白天应控制在24摄氏度以上，晚上控制在28摄氏度，并伴有除湿状态，尤其晚上睡觉时不要直接吹风扇及空调风。

经络养生是一种常见的中医养生法。此种养生方法现在倍受都市女性青睐，因为它不但能排除体内毒素，还能美容养颜。经络养生主要采用中医推拿、按摩等方式，通过经络调度身体各个组织，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。

　　酒吧？没有典雅的氛围；商务中心？能不去就不去；餐厅？还是出去尝尝当地的特色馆子吧！不管你爱还是不爱，豪华酒店里的一个秘密是SPA水疗受欢迎的程度早已超过健身房和游泳池，成为时尚男士新宠。众所周知，SPA水疗受欢迎的程度早已超过健身房和游泳池。谁说SPA是女士的专利？！男士SPA怎么了？！就不Man了？！来来，重庆丝足的小编给你科普下：SPA是希腊语“Sanitas Per Aquas”的缩写，意为“健康源自水”，古人在水中加上矿物盐及香薰、草药、鲜花沐浴……

　　最近许多小伙伴从综艺节目和不同明星访谈中得知，泡脚不仅养生，还能瘦腿。想必已经有很多小伙伴匆匆忙忙跑去买泡脚桶泡脚了吧，那你们知道泡脚的一些注意事项吗？每天都在泡脚，关于泡脚的常识你又了解多少呢？今天重庆丝足的小编就给大家分析分析。

以前回到家，就经常听到父母给你传授一些“邪道”养生，现在网络的发达和扩展，一部小小的手机就能让你知晓世界各地的最新消息。当父母拥有智能手机之后，你的朋友圈就会被各种养生知识所占据 。有时父母还会亲自发给你，让你按照内容去做。

当您想要享受重庆SPA按摩时，有许多的准则需要遵守，而不少人或许会因为酒店富丽堂皇的装饰氛围忘记这些基本的规则，最后让这场本该放松的Spa显得不如人意。今天重庆spa按摩就为你解读一下Spa过程中需要遵循的黄金法则。

我们的身体中有很多穴位，这些穴位联通着我们的五脏六腑，如果掌握穴位按摩方法可以帮助我们养护内脏，同时还能够促进身体健康，但是穴位太多，也不能哪个地方都能顾得过来，所以要找到身体中最重要的穴位，下面重庆丝足会所告诉你常按三大穴位身体好。1.保健心脏的内关穴伸开手臂，掌心向上。然后握拳并

重庆小幺妹休闲会所针对男性身体生理机能调节的服务很多，譬如后庭ED保养、丝足漫滑、极致丝足漫游等等，能够真真切切释放您工作以及生活上的压力难题压力，保护心态健康之心理减压特色套餐。极致享受不一样的丝足服务，让你能够彻底满足您对丝足的爱。重庆小幺妹休闲会所位于重庆繁华喧闹中独有的一处宁静的心灵港湾——丝足天

重庆丝足推油是指专业足模穿制服裙装和丝袜，通过按、点、踩、滑、捻等脚法，疏通全身经络,放松全身肌肉。所做部位包括脸、脖、前胸、肩部、后背、腹部、腰部、臀部、胳膊、手指、足部、脚趾等（隐私部位除外）。因为在众多的保健操作方法中，唯有脚与人体的接触面积大，而且力度也比较大，渗透力强

重庆丝足会所为大家讲讲足浴养生的七大配方。 日常生活中有些人会用醋泡脚，可以去除风湿。让皮肤变得更光滑。足浴选对配方，可以治疗多种疾病。那么，足浴的配方都有哪些呢?下面我们一起看看吧。足疗养生配方：1.醋配方：在半盆水中加入100－150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时。功效：用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷

现代医学证实，“人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看脚一双，头上增层霜”，这些俗语不俗，说明了脚的健康不仅关系到人的健康，而且和寿命有很大关系。因为脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧相连，同时又密布众多的血管，故有人的“第二心脏”的美称。另外，脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，温度较低，且与上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有密切的神经联系，所以脚掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部体温下降和抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。而足浴作为一种良性刺激，可使植物神经和内分泌系统得到调节，并有益于大脑细胞增生，增强人的记忆力;同时，能使体表血管扩张，

每天使用电脑的人很容易患干眼症。这是由于眼睛长时间注视电脑屏幕、眨眼的次数减少，眼膜不能得到充分的滋润，从而发生眼睛干涩、视力模糊、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等症状。只要你在平时多注重一些细节，眼睛也可以收到保护的。

随着生活成本和工作压力的不断上涨，现在的男人可以说是天天都被压力所烦恼着，他们的身体里充斥着一股无处宣泄的压力。如果不找个好的方法宣泄的话，可能会给生活和工作带来极大的负面影响，而丝足按摩就可以帮助男人缓解压力，定期去减压可以让男人更积极去对待工作和生活，重庆丝足减压会所解除肌肉疲劳享受身心的放松

成了日子里不可或缺的相同东西。应付要喝酒、集会要喝酒、宵夜要喝酒、逢年过节要喝酒……怎样喝酒不伤肝