对于很多人来说，尤其是男性来说，酒成了日子里不可或缺的相同东西。应付要喝酒、集会要喝酒、宵夜要喝酒、逢年过节要喝酒……喝酒伤肝这个是很多人都知道的，但遇到不能不喝的时分，需紧记3点，才干较好的维护肝脏，不损害肝脏。

 

怎样喝酒最不伤肝

 

1.挑选择低度酒。一般，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损害要大于低度酒，世界上蒸馏酒的酒度一般多在28度左右，因此在酒席上最好挑选低度酒。

 

2.白酒和黄酒温着喝损害更小。在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会跟着温度升高而蒸发掉，乙醇也会蒸发一些，使酒的浓度稍有下降，然后减轻对肝脏的损害。

 

3.饮用过程中多喝水。在喝酒前，很多人会吃解酒药，对此，贾继东说，解酒药只能缓解酒后不适，并不能削减对肝脏的损害。而靠饮食，则能下降损害。首要，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发作反响，更伤肝脏。其次，在喝酒时，要注意多喝白开水，只需有不喝酒的空隙，就最好喝水。或点杯西瓜汁，能够加快酒精从尿液中排出，削减肝脏担负。再次，喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不只易醉，并且对呼吸道、胃等器官的损害更大。第四，在喝酒空隙，无妨点个有萝卜的凉拌菜。萝卜能解毒，可削减对肝的损害。最终，在餐后上果盘时，或许你已吃不下其他东西了，但西瓜要尽量多吃，帮助酒精排出。

 

怎样喝酒最不伤肝

 

饮用过程中多喝水

在喝酒前，很多人会吃解酒药，解酒药只能缓解酒后不适，并不能削减对肝脏的损害。而靠饮食，则能下降损害。

首要，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发作反响，更伤肝脏。

其次，在喝酒时，要注意多喝白开水，只需有不喝酒的空隙，就最好喝水。或点杯西瓜汁，能够加快酒精从尿液中排出，削减肝脏担负。

再次，喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不只易醉，并且对呼吸道、胃等器官的损害更大。

第四，在喝酒空隙，无妨点个有萝卜的凉拌菜。萝卜能解毒，可削减对肝的损害。

最终，酒后喝点蒲公英根茶泡水，日常也要多喝，以此来维护干脏，避免酒精性肝损害。

怎样喝酒最不伤肝假使喝得不舒服了，乃至醉酒了，能够喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃点新鲜葡萄。将酒吐出去的办法也可行。先喝点白开水或醋水，然后用筷子刺激咽部，使一部分酒精吐出，也能削减对身体的损害。