重庆丝足会所中医推荐养心去燥4大穴位

来源： 重庆家约按摩会所 日期：2018-08-10 14:07:42 点击： 属于：会所动态

　　重庆丝足会所为您说说中医推荐养心去燥4大穴位

　　秋老虎下山威力不浅，稍有不妥，就会招致热伤风等疾病侵袭。末伏当下，居家做做穴道按摩克服秋老虎，协助强身健体保平安。

　　■祛燥——按“迎香”润肺防燥

　　入秋后气候会逐步由暑湿转为秋燥，而秋燥容易损害肺部引起肺炎。此季仍是慢性气管炎的高发期，特别是老年人对气候的改变较灵敏，易因上呼吸道感染而发病。平常除了可以做做穴道按摩以外，还要留意空气流通，多锻炼身体，尽量坚持饮食清淡，提高身体免疫力。此外，还要留意坚持居室洁净整洁，避免与过敏原触摸。

　　专家支招：点揉迎香穴具有清热散风，去燥润肺，宣通鼻窍的作用。迎香穴道于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。按摩前全身放松、舌尖抵上腭，将双手中指指尖点于迎香穴，待有酸胀感后，再两手中指或食指指肚顺逆各揉搓20～30次，以迎香穴发酸、发胀、发热为度。

　　“秋老虎”发威时不少人会总是感到心里愁闷。这首要是由于入秋后偶然的气温上升堪比盛夏。当气温超过33℃时，人体的推陈出新会显著加速，对血液循环系统有很大影响，气血运行不畅，人便会呈现胸闷的感觉。加上这个时节是人体血液黏稠度最高的时期，如不留意及时弥补水分，血液黏稠度过高易引发心脏病复发。

　　专家支招：极泉穴是手少阴心经榜首要穴，坐落腋窝极点，腋动脉搏动处。该穴对医治心痛、胸闷、咽干烦渴有用，常常弹按“极泉”能调畅气血，进而宽胸理气，维护心肺。弹准时力度应柔软，动作应连接。每次弹按的量应因人而异，一般弹按10次左右。

　　■健胃——按“四缝”防秋膘增肥

　　立秋后气温逐步有所回降，人的脾胃功用也逐步康复，比起夏日来胃口明显好转，加之秋季也需求弥补一些脂肪以备冬季御寒，因此，立秋后正是进食肉类、贴秋膘的好时机。但需求留意的是，这也是体重增加最快的时分，假如不重视荤素搭配，摄入过多高蛋白食物，体重会有明显改变。所以肥胖者要留意健胃消食，以免体重增加过快。

　　专家支招：四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴道置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中心点。四缝穴原本是用来医治小儿消化问题的穴道，但成人按摩“四缝”作用也较好。该穴对轻度的消化不良有必定的辅佐医治作用。最好用大拇指掐按，作用更显著。

　　末伏时期的伤风仍是暑天伤风，俗称“热伤风”。即在热的环境下，人体汗毛孔敞开，汗液外泄，而又感受了风邪引起伤风。从中医角度讲，这是由于伏天机体能量消耗大，人体免疫力下降所致。不少市民头伏、中伏都没有被暑热击倒，但末伏时却撑不住了，首要和前段时间抵抗力透支过多，近期疏于保健有关。

　　专家支招：“足三里”是强身健体、养胃败火的黄金穴。该穴道于外膝眼直下四横指处。最常用的按摩方法之一是，手握成拳，以食指榜首指节的反面作为着力点，或许手天然打开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴道上绕圈按揉。

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