头皮按摩能促进血液循环，使毛囊获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟的头皮按摩，可以促进血液循环，预防脱发。进行头皮按摩的步骤为：轻柔的按摩颈动脉附近，即耳朵下面颈部的颈动脉博动处：轻轻的按揉头部两侧【耳朵上面的部位】；均匀的按摩后脑的枕部。
大多数人都曾出现过头晕，头疼，头胀，失眠，昏沉不清等诸多不适，下面介绍一种简单易学的头部按摩法以缓解头部不适。按顺序进行如下操作：
1.开天目：用大拇指指面按于印堂穴【位于两眉中间】皮肤，以前臂带动手指，自上而下，做双手交替，有节奏的抹法。双手共20次，注意力轻柔，以前额皮肤不变红为度。
2.推前额：用大拇指指面按于前额正中皮肤，以指跟带动指尖两手分别向左右两旁做抹法，至眉梢处再推回前额中央。注意力量不宜过大。
3.点按攒竹，鱼腰以及太阳：用两手拇指指端持续用力，作用于攒竹穴【位于眉毛两侧段】，鱼腰穴【位于瞳孔直上的眉毛中】，太阳穴【位于眉梢与外眼之间向后约一横指的凹陷处】。持续数秒或半分钟。如头痛，头晕，昏迷不清可适当用力。如失眠则不宜用力，应以轻柔为主。
4.点按四百及迎香：用双手拇指指端持续用力，作用于四白穴【位于瞳孔直下，正对鼻翼处】，迎香处【位于鼻翼旁凹陷处】。如眼痛眼涩可重按四白穴，如鼻翼流涕可重按迎香穴。持续数秒或半分钟。
5.魔掌熨目：两掌互相摩擦，搓热后将两手掌心放置于两眼上，使两眼有温热的舒适感。重复操作3-5次，对于用眼疲劳，势力不佳者可多做几次。
6.疏通经络：用两手大拇指指端沿头部经络线依次点按。自头发发际前沿正中开始到发际后沿正中为正中线；正中线旁开一横指为第二线；自额角处开始，平行于正中线至发际后沿为第三线；自太阳穴【定位见上】开始绕耳郭至发际后沿为第四线。如遇痛点可适当做局部的反复弹拨，轻重以患者能耐受为度。
7.梳头栉发：两手十指弯曲，从前至后做梳头的动作。重复操作5-10次。此动作建议患者可经常操作，有助于缓解各种头部不适。
8.双鸣天鼓：两掌按住双耳，双手放置在患者后部，用手指轻敲耳后头部数次，两手放松，再反复操作3-5次。
9.拿捏肩井：以大拇指顶住肩井穴【位于肩背处，肩外侧端于脊柱连水平线的中点】，其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，拿捏起整个肩部肌肉，一拿一放的交替进行。
